El paro, conocido oficialmente como prestación contributiva por desempleo, es un subsidio económico que el Estado otorga a trabajadores que han perdido su empleo involuntariamente. Su objetivo es ayudar a la persona mientras busca un nuevo trabajo. Para acceder al paro en 2025, es necesario cumplir ciertos requisitos.

  • Haber cotizado al menos 360 días en los últimos seis años
  • Inscribirse como demandante de empleo en el SEPE
  • No haber llegado a la edad de jubilación ni estar cobrando otra prestación incompatible
  • No haber cesado voluntariamente en el trabajo, salvo en casos justificados (acoso laboral, impagos, etc.)

Si cumples estas condiciones, deberás solicitar la prestación en el SEPE. Allí te indicarán exactamente cuánto te corresponde.

Cómo calcular cuánto paro te corresponde

Para determinar cuánto paro vas a cobrar, necesitas conocer tu base reguladora, que se obtiene de la media de la cotización de los últimos seis meses trabajados. Tal como informa Allianz, a partir de ahí, el SEPE aplica estos porcentajes:

  • Los primeros seis meses cobrarás el 70% de tu base reguladora
  • A partir del séptimo mes, el porcentaje baja al 50%

Según los datos de marzo de 2025, la cuantía media de la prestación por beneficiario es de 1.005 euros. Ten en cuenta que existen límites mínimos y máximos establecidos:

  • Si no tienes hijos, el mínimo es 560 euros y el máximo es 1.225 euros.
  • Si tienes hijos, el mínimo es 749 euros y el máximo es 1.575 euros

La duración de la prestación por desempleo depende del tiempo que hayas cotizado en los últimos seis años. Si has trabajado entre 360 y 539 días, recibirás el paro durante 4 meses. En el caso de haber cotizado entre 540 y 719 días, el periodo de cobro se amplía a 6 meses.

Si has trabajado entre 720 y 899 días, podrás recibir la prestación durante 8 meses, mientras que, con una cotización entre 900 y 1.079 días, el paro se extenderá hasta los 10 meses. Para quienes han trabajado entre 1.080 y 1.259 días, el tiempo de cobertura es de 12 meses.

El sistema de desempleo establece que con una cotización de entre 1.260 y 1.439 días, la prestación tendrá una duración de 14 meses. Si has cotizado entre 1.440 y 1.619 días, el tiempo de cobro se amplía hasta 16 meses. En casos donde la cotización se encuentra entre 1.620 y 1.799 días, el paro será accesible durante 18 meses, y con más de 1.800 días cotizados, se podrá cobrar la prestación hasta el máximo de 24 meses permitido por ley.