Ahora que llega el verano, y el calor es un problema recurrente a la hora de dormir, los expertos recomiendan un truco que te ayuda a poder descansar de forma mucho mejor. Y este truco consiste en mojar las sábanas horas antes de irte a dormir, un consejo que puede parecer difícil de creer, pero que está demostrado que funciona a la perfección. Aunque, obviamente, primero hay que dejar que se sequen totalmente, y no acostarse mientras están húmedas.
La idea es mojar las sábanas con agua fría, y escurrirlas bien para que no goteen en el momento de tenderlas. Seguidamente, lo ideal es colgarlas frente a una ventana abierta donde corra la brisa, para que el aire pase por la tela húmeda. De este modo, se producirá lo que denominan como efecto botijo, pues al pasar el aire por la tela mojada, se bajará la temperatura de forma natural, y esto te ayudará a estar mucho más fresco y cómodo antes de dormirte.
Si haces caso a esta recomendación, enseguida podrás comprobar como tu sueño es mucho más profundo, y el calor deja de ser un dolor de cabeza. Tu cuerpo, y en especial tu mente, te agradecerán el descanso, y notarás como tienes más energía al comenzar el día, y el insomnio deja de ser una preocupación para ti. Así que tu rendimiento en el trabajo y a la hora de hacer deporte también aumentará considerablemente. En resumen, todo son efectos positivos.