Conducción y alcohol
El consumo de alcohol y drogas disminuye nuestra capacidad de atención al volante. Reduce la percepción de riesgo y nos lleva a actitudes temerarias.
Recuerda que conducir requiere estados de alerta y decisiones rápidas.
Conducir bajo los efectos del alcohol y las drogas está sancionado con pérdida de puntos, multas económicas e incluso penas de prisión.
Conducir es un acto de responsabilidad. Drogas y alcohol no son buenos compañeros de viaje.
Más información en: http://www.gencat.cat/conducciosegura
Consejos seguridad en la montaña
Muchos de los rescates y búsquedas de personas que hacen los Bomberos se habrían podido evitar teniendo más respeto por la montaña. Antes de salir informémonos de las condiciones meteorológicas, planifiquemos bien la ruta, equipémonos adecuadamente e hidratémonos a menudo.
Es importante que vayamos acompañados o que informemos a alguien de nuestra actividad.
Y en caso de accidente, llama al 112.
http://gencat.cat/seguretatmuntanya
Registro de parejas estables
Si sois una pareja y no estáis casados pero hace más de dos años que convivís o habéis tenido un hijo o habéis formalizado vuestra relación ante notario, os podéis inscribir de forma gratuita en el Registro de parejas estables de Catalunya.
Seguridad en las playas
Cuando llega el buen tiempo hay que tomar las medidas de seguridad adecuadas para disfrutar del mar y las playas. Para evitar sustos hay que seguir los siguientes consejos:
- Extremar las precauciones entre las 11 y las 16 horas, que es cuando el sol está más fuerte
- No bañarse si se está cansado
- Vigilar a los niños cuando estén en el agua
- Hacer caso de los socorristas
Las banderas indican el estado del mar y tienen una simbología como los semáforos:
- Bandera verde: baño libre
- Bandera amarilla: baño con precaución
- Bandera roja: baño prohibido
Ante una emergencia, llamad al 112, que funciona las 24 horas del día y es gratuito.
Más información: http://www.gencat.cat/seguretatplatges
Separación de la materia orgánica
El contenedor marrón es el de la materia orgánica. Sirve para reciclar:
- restos de comida
- pieles y restos de fruta
- huesos
- trozos de carne
- espinas de pescado
- poso del café
Los alimentos estropeados o caducados no se tiran con sus envases.
Actividad física
¡Gente activa, gente feliz!
La práctica habitual de actividad física es un factor protector contra numerosas enfermedades crónicas, y aporta muchos beneficios a nivel físico, mental y emocional.
La actividad física acumulada a lo largo del día e integrada en la rutina diaria es, por lo tanto, una herramienta de promoción de la salud y prevención y control de las enfermedades.
Practicar actividad física de manera habitual también disminuye el estrés, la ansiedad, la depresión y mejora la salud mental en general.
El sedentarismo es una forma de vida donde predomina la inactividad física, es decir, que no se cumplen las recomendaciones que hace la OMS:
- Niños y adolescentes: 60 minutos los 7 días de la semana
- Adultos: 30 minutos 5 días a la semana
Infórmate en http://esport.gencat.cat/gentactiva o llamando al 012.
Atención a las mujeres
Las oficinas de información del Institut Català de les Dones (ICD) en Barcelona, Girona, Lleida, Tarragona y Terres de l'Ebre ofrecen información y orientación sobre servicios y recursos para las mujeres de cualquier materia, como salud, trabajo, vivienda, separaciones y pensiones o violencia machista. Desde estas oficinas se facilita la información o se deriva hacia las entidades y organismos que son responsables.
También se ofrecen servicios gratuitos de atención psicológica y asesoramiento jurídico. Las citas se conciertan previamente y para acceder al servicio se tiene que llamar a la oficina de información correspondiente.
Infórmate en http://dones.gencat.cat/ o llamando al 012.