El hombre de acero necesita alimentos, y Henry Cavill también. El actor conocido por su papel de ‘Superman’, entre otras muchas actuaciones más, cuenta en una de sus últimas entrevistas cómo diferentes cambios en su dieta le han llevado a encontrarse en la mejor forma de su vida. Debido a su gran cantidad de masa muscular, necesita aportar muchas calorías diariamente. El famoso realiza unas cinco comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, y dos cenas. Está compuesta principalmente de hidratos de carbono y proteínas, siendo la grasa el macronutriente menos presente.

Henry Cavill pone especial atención en su rutina de ejercicio y su dieta, para tener los músculos bien definidos y un nivel de grasa bajo, que es lo que le da realismo a cada uno de los personajes musculosos que ha interpretado. Uno de los secretos del actor es empezar con una sesión de cardio en ayunas. "De todo lo que he hecho por mi físico, creo que hacer el cardio en ayunas es lo que mejor me funciona", dijo en una entrevista para Men´s Health. "Estoy en la mejor forma de mi vida". De igual forma, después sigue con una serie de comidas balanceadas, limpias y saludables, que incluye una buena cantidad de carne y pollo.

Pero todo al final tiene su recompensa, porque después de crear el "mejor físico posible de Superman", la estrella de Hollywood volvió a una "rutina más manejable" una vez rodadas sus escenas sin camiseta. Aunque el intérprete lo dio todo por enfundarse la capa roja, fue Zack Snyder, director de la cinta, quien reconoció su duro trabajo, y le recompensó con pizza y una tarrina entera de helado por su perseverancia durante todo el rodaje.

Antes de ser Superman lo rechazaron en grandes films por su cuerpo 

Henry Cavill es uno de los pocos actores que han podido interpretar a Superman en el cine. En una entrevista, dijo que lo rechazaron como James Bond, debido a que no tenía el cuerpo que los productores querían para el agente, pero no dejó que eso lo desmotivara. Al final, no consiguió el papel del 007, pero se convirtió en el Hombre de Acero para DC, dio vida a una versión más joven de Sherlock Holmes (a quien interpretará de nuevo en la secuela de ‘Enola Holmes’), y apareció junto a Tom Cruise en ‘Misión Imposible 7’, y con eso ya es uno de los grandes héroes de acción de la actualidad.

La dieta es vital para mantener el cuerpo de Henry Cavill

Según Men's Health, el desayuno de Cavilla es rico en proteínas: huevos revueltos, un filete de ternera y un batido de proteínas de avena, un cóctel necesario para aumentar su masa muscular. El pollo es el protagonista de las comidas del famoso bien preparado al curry con arroz o asado con patatas al horno. Durante la tarde, realiza otra sesión de ejercicios en el gimnasio que incluyen las pesas y la resistencia. Para la cena, Henry Cavill sigue optando por las proteínas, en este caso, con un bistec de bisonte con pasta de arroz integral. Por último, termina el día con un batido de proteínas con verduras.