El llegat de Clint Eastwood en la indústria cinematogràfica és innegable. Amb una carrera que inclou dècades i una galeria de personatges icònics, aquest actor i director nord-americà ha deixat una marca indeleble al món del cinema. Tanmateix, més enllà del seu talent a la pantalla, hi ha un altre aspecte de la vida d'Eastwood que ha capturat l'atenció del públic: el seu sorprenent estat físic i vitalitat als seus gairebé 94 anys.
Al llarg dels anys, Eastwood ha mantingut la seva salut gràcies a una combinació de bons hàbits alimentaris i exercici regular. En una entrevista amb la revista 'Closer', va revelar que la seva motivació per seguir una alimentació equilibrada prové de la història familiar. La dieta del seu pare, basada en aliments grassos com a carn i patates fregides, va tenir un impacte negatiu en la seva salut cardiovascular i el va portar a una mort prematura. Inspirat per aquesta experiència, Eastwood opta per aliments més saludables com vegetals crus, fruites, carn magra i peix bullit.
El codi Eastwood: la clau de la seva longevitat
Després d'aquest traumàtic esdeveniment, l'actor va confessar que segueix una estricta dieta per garantir la seva salut. Evita els aliments processats, les postres i les begudes carbonatades, optant per una alimentació equilibrada. El seu fill, Scott, va revelar en una entrevista el 2017 que la família es refereix a aquesta dieta com "el codi Eastwood". Segons Scott, el seu pare segueix un règim alimentari que consisteix principalment en aliments saludables, però ocasionalment es permet alguns capricis com a recompensa, representant tan sols el 10% del seu consum total.
A més de la seva dieta, Clint Eastwood fa atenció a altres aspectes de la seva salut, com els nivells de colesterol i sucre en sang. Evita les begudes ensucrades, l'excés de carbohidrats i l'alcohol, a excepció d'una ocasional cervesa. Aquestes eleccions, combinades amb un estil de vida actiu, contribueixen al seu baix percentatge de greix corporal i al seu estat físic excepcional.
L'actor també evita els carbohidrats processades, especialment les postres riques, segons va revelar en una entrevista amb 'Health Fitness Revolution'. A més, comparteix valuosos consells, com mantenir una balança per controlar el pes i superar el temor associat, així com incorporar fruites i verdures crues en la seva dieta. Aquests hàbits, juntament amb l'abstenció de sucre i alcohol, semblen ser la clau per a una salut duradora.
Un enfocament únic cap al menjar
Fins i tot s'ha afirmat que el llegendari actor de Hollywood mai no menja per plaer, una idea difícil de concebre per als espanyols. El fill de Clint Eastwood, que ha seguit els seus passos tant en l'actuació com en l'estil de vida saludable, revela que el seu pare opta per menjars com a "salmó i arròs integral per a l'esmorzar". A més, Scott comparteix la mateixa perspectiva del seu pare sobre no gaudir del menjar només per plaer, arribant a l'extrem de dir: "si pogués prendre una pastilla que em donés tots els nutrients necessaris per deixar de menjar, ho faria".
En última instància, la longevitat i vitalitat de Clint Eastwood són un testimoni dels beneficis d'adoptar un estil de vida saludable. A través d'una combinació d'alimentació equilibrada, exercici regular i disciplina personal, aquesta icona del cinema continua desafiant les expectatives i demostrant que l'edat és només un número.