El legado de Clint Eastwood en la industria cinematográfica es innegable. Con una carrera que abarca décadas y una galería de personajes icónicos, este actor y director estadounidense ha dejado una marca indeleble en el mundo del cine. Sin embargo, más allá de su talento en la pantalla, hay otro aspecto de la vida de Eastwood que ha capturado la atención del público: su asombroso estado físico y vitalidad a sus casi 94 años.
A lo largo de los años, Eastwood ha mantenido su salud gracias a una combinación de buenos hábitos alimenticios y ejercicio regular. En una entrevista con la revista 'Closer', reveló que su motivación para seguir una alimentación equilibrada proviene de la historia familiar. La dieta de su padre, basada en alimentos grasos como carne y patatas fritas, tuvo un impacto negativo en su salud cardiovascular y lo llevó a una muerte prematura. Inspirado por esta experiencia, Eastwood opta por alimentos más saludables como vegetales crudos, frutas, carne magra y pescado hervido.
El código Eastwood: la clave de su longevidad
Tras este traumático evento, el actor confesó que sigue una estricta dieta para garantizar su salud. Evita los alimentos procesados, los postres y las bebidas carbonatadas, optando por una alimentación equilibrada. Su hijo, Scott, reveló en una entrevista en 2017 que la familia se refiere a esta dieta como "el código Eastwood". Según Scott, su padre sigue un régimen alimenticio que consiste principalmente en alimentos saludables, pero ocasionalmente se permite algunos caprichos como recompensa, representando tan solo el 10% de su consumo total.
Además de su dieta, Clint Eastwood presta atención a otros aspectos de su salud, como los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Evita las bebidas azucaradas, el exceso de carbohidratos y el alcohol, a excepción de una ocasional cerveza. Estas elecciones, combinadas con un estilo de vida activo, contribuyen a su bajo porcentaje de grasa corporal y a su estado físico excepcional.
El actor también evita los carbohidratos procesados, especialmente “los postres ricos”, según reveló en una entrevista con ‘Health Fitness Revolution’. Además, comparte valiosos consejos, como mantener una balanza para controlar el peso y superar el temor asociado, así como incorporar frutas y verduras crudas en su dieta. Estos hábitos, junto con la abstención de azúcar y alcohol, parecen ser la clave para una salud duradera.
Un enfoque único hacia la comida
Incluso se ha afirmado que el legendario actor de Hollywood nunca come por placer, una idea difícil de concebir para los españoles. El hijo de Clint Eastwood, quien ha seguido sus pasos tanto en la actuación como en el estilo de vida saludable, revela que su padre opta por comidas como "salmón y arroz integral para el desayuno". Además, Scott comparte la misma perspectiva de su padre sobre no disfrutar de la comida solo por placer, llegando al extremo de decir: "si pudiera tomar una pastilla que me diera todos los nutrientes necesarios para dejar de comer, lo haría".
En última instancia, la longevidad y vitalidad de Clint Eastwood son un testimonio de los beneficios de adoptar un estilo de vida saludable. A través de una combinación de alimentación equilibrada, ejercicio regular y disciplina personal, este icono del cine continúa desafiando las expectativas y demostrando que la edad es solo un número.