Dua Lipa és una de les cantants més reconegudes i d'èxit en l'actualitat. Els seus concerts solen ser un 'sold out' total i les seves performances són realment impressionants. Tanmateix, per poder mantenir la seva figura i poder rendir al màxim en cada un dels seus concerts, la intèrpret britànica segueix un estricte règim d'alimentació.
Durant la seva participació en el podcast 'At Your Service', Dua Lipa va explicar que practica el dejuni intermitent per mantenir-se en forma. Aquest mètode d'alimentació "consisteix en la renúncia voluntària a qualsevol aliment per períodes específics i recurrents, i es distribueixen els menjars d'una forma diferent a la tradicional", segons expliquen des de la clínica d'Endocrinologia i Nutrició ENDOCS. Tanmateix, l'artista va indicar que aquest règim d'alimentació no s'ha de prendre a la lleugera, per la qual cosa va explicar que s'ha de recórrer a un expert en nutrició abans de començar aquesta dieta.
No existeix una sola fórmula per fer el dejuni intermitent, ja que tot dependrà dels requeriments de cada persona, del seu estat de salut i de les recomanacions de l'expert en nutrició. Tanmateix, per norma general, s'aconsella dejunar de 12 a 16 hores. Aquest mètode no és tan restrictiu com altres règims, ja que no prohibeix cap aliment. No obstant això, és preferible consumir aliments saludables i orgànics, deixant de banda els productes processats, els greixos saturats, els sucres afegits i els carbohidrats, perquè el procés de pèrdua de pes sigui molt més efectiu.
Segons els experts, el dejuni intermitent pot ajudar a millorar la sensibilitat cap a la insulina, millora la pressió sanguínia, redueix el greix, millora la microbiota intestinal, combat l'estrès oxidatiu i disminueix la probabilitat de patir malaltia arterial coronària i diabetis tipus 2.
Seguint les recomanacions del seu nutricionista, la intèrpret de 'New Rules' va indicar el següent: "No com després de les 6 de la tarda, dejuni. Sento que ha ajudat molt la meva pell. Quan com tard el meu cos realment no funciona. Pren massa temps en processar el menjar i el meu cos no es prepara per a res més",
Quins aliments consumeix Dua Lipa per mantenir-se en forma?
La cantant d'origen albanokosovar va revelar que sol esmorzar ous o un plat de fruites, ja que li dona l'energia necessària per començar la seva rutina diària. Després d'entrenar complementa la seva alimentació amb un plàtan i mantega d'anacards. Un plat d'amanida de pollastre amb verdures és la seva millor opció a l'hora de menjar, mentre que en el sopar sol consumir verdures cuites al vapor i peix, un aliment important per aportar vitamines i omega-3 al seu organisme.
Els àcids grassos omega-3 solen estar presents en gairebé tots els tipus de peix, però es troben en més quantitat en el salmó, tonyina, verat, sardines i areng. Dua Lipa també va destacar que és de summa importància una bona hidratació a l'hora de seguir una dieta o un règim d'alimentació, ja que l'aigua s'encarrega d'eliminar les toxines del cos.