Des que va interpretar Rachel Green en la sitcom 'Friends', Jennifer Aniston s'ha convertit en un referent de bellesa a nivell mundial. La seva icònica tallada de cabells, la seva cara angelical i la seva esvelta figura l'han posicionat al top de les dones més boniques de la indústria de l'espectacle. De fet, l'ex de Brad Pitt es manté en tan bona forma física que ha compartit amb tots els seus seguidors els seus secrets i trucs fitnes per mantenir un cos de 10, als seus 53 anys.
A través d'una conversa amb 'PopSugar', l'estrella de 'The Morning Show' va afirmar que hi ha dos tipus d'exercicis que s'han convertit en els seus favorits en aquests últims mesos. "Realment m'estic enfocant en pilates", va revelar l'actriu, agregant que "m'encanta fer planxa abdominal de tres minuts". Encara que el pilates és un sistema d'exercicis dinàmic que uneix la relaxació amb la força muscular i el control mental; les planxes abdominals són al contrari, ja que és un exercici de força que s'enfoca en una zona específica i que requereix una gran resistència física per mantenir la posició durant tres minuts. A més, l'actriu va afirmar que intenta fer tots els seus entrenaments amb l'ajuda de pesos, per augmentar l'esforç físic: "Sempre tinc de cinc a vuit lliures de pes a casa meva o si soc fora, a les habitacions d'hotel. I si estic mirant televisió o relaxant-me, llegint correus electrònics, [jo] només utilitzo els meus pesos"., va indicar l'actriu.
A més d'enfocar-se en les seves mesures, la definició muscular i la tonificació del seu cos, Jennifer Aniston també dedica una quantitat de temps considerable a la seva salut mental, realitzant sessions de meditació cada matí per mantenir-se enfocada. "Realment, realment li dono molt crèdit a la meditació matutina "No et despertis sense pensar. Desperta, pren un moment. No miris el teu telèfon. Estic tenint matins conscients", va recomanar l'actriu en l'entrevista, afirmant que aquest és el moment ideal per "observar els meus pensaments, per saber realment el que estic fent i entendre el meu enfocament del dia."
Així mateix, també va confessar que cuidar la seva estabilitat mental i emocional es va convertir en una prioritat durant els mesos més difícils de la pandèmia per Covid-19. "Estàvem esquivant a Ómicron com a Donkey Kong", va fer broma, mentre recordava que el 2021 hi va haver diversos pics de Covid que van alterar el seu treball i els períodes d'enregistrament dels seus últims projectes, incloent la pel·lícula 'Murder Mystery 2' amb Adam Sandler. "Crec que realment no vaig entendre la quantitat d'estrès que suportem durant aquells tres mesos", va indicar Aniston.
Ara, després de recuperar-se d'una lesió a l'esquena on "no estava entrenant com ho faig normalment", ha reprès els seus entrenaments, encara que ara "està tornant lentament" a ser la d'abans. També va indicar que s'està enfocant en dormir més i mantenir una dieta saludable que inclouen les noves "Jennifer Aniston Protein and Collagen Bars", unes barres proteiques que ha creat per a la seva nova marca de suplements 'Vital Proteins'.