Cansats d’utilitzar cremes que prometen resultats immediats i gastar centenars d’euros? Necessiteu estar més actius i que el vostre metabolisme funcioni més ràpidament? L’oli de coco és la vostra solució.

Què és l’oli de coco?

L’oli de coco és un oli vegetal que s’extreu del fruit dels cocos (cocos nucífera). S’obté a partir de la pressió a baixa temperatura de la polpa blanca de la fruita del coco i esprement-la. És una substància greixosa que conté a prop del 90% d’àcids saturats, una cullerada sopera d’oli de coco conté unes 100 kcal. Però no us espanteu! No engreixa tant com podria semblar a primer cop d’ull. Resulta que la seva composició té un metabolisme especial, precisament pel tipus de greixos que conté (àcid grassos de cadena mitjana, principalment àcid làuric). I una vegada digerits, aquests greixos, passen directament a la sang i arriben als teixits, on es transformen en energia.

Quins beneficis té l’oli de coco?

L’oli de coco té molts usos i molts beneficis que segurament no coneixeu i és pot utilitzar tant a la cuina com per a l'ús personal. 

L’oli de coco a la cuina

És pot utilitzar com a substitut de la mantega, com a suplement nutricional afegint-lo a batuts i, entre d’altres, com a substitut de l’oli d’oliva per fregir i pel forn. Perquè veieu quines opcions teniu a la cuina amb l’oli de coco, us deixem amb aquest vídeo. 

L’oli de coco i la salut

L’oli de coco té molts beneficis per la salut del cos, del cabell i de la pell. Us destaquem 10 beneficis i us expliquem com podeu gaudir de les seves propietats.

  • És útil per a fer massatges perquè alleuja el dolor dels músculs gràcies al seu component antiinflamatori.
  •  És molt beneficiós per la pell danyada i anti-estries gràcies a les seves propietats nutritives.
  • Ajuda a reduir la picor del cap i és anticaspa gràcies a les seves propietats hidratants.
  • Com el cabell, les pestanyes també necessiten cura. Poseu-vos oli de coco entre els dits i fregueu-vos les pestanyes abans d’anar-vos-en a dormir.
  • Com a desmaquillant. Afegiu oli de coco en un cotó i fregueu-vos la cara per treure el maquillatge. Després de desmaquillar-vos és recomanable rentar-se la cara amb un sabó natural.
  • Després d’afaitar-se. L’oli de coco alleuja la picor i és recomanable afegir-lo a les zones irritades per la seva hidratació.
  • Com a exfoliant. Fregueu-vos la pell amb l'oli de coco i netejeu-vos les cèl·lules mortes amb una manyopla. D'aquesta manera podreu eliminar la brutícia que causa els problemes de la pell i hidratar-la correctament. L’oli de coco és ric en àcid làuric que és molt útil per millorar la pell i també té grans propietats antibacterianes i antimicrobianes.
  • Com a condicionador de cabell i prevenció de les puntes obertes. L’oli de coco és ric en àcids greixosos que són beneficiosos pel cuir cabellut i la seva hidratació. Gràcies a les seves propietats us quedarà el cabell suau i brillant. Què heu de fer? Amb dues cullerades d’oli de coco, feu un massatge per tot el cabell i deixeu que actuï durant tota la nit.
  • Com a preventiu d’arrugues. L’oli enforteix la pell, la rejoveneix i la refresca. Per aconseguir millors resultats, és aconsellable aplicar l’oli abans d’anar a dormir.
  • Com a protector solar. L’oli té SPF natural i evita que la pell es cremi. Apliqueu-vos l’oli per la cara i les extremitats mitja hora abans de sortir de casa.

Recordeu que en qüestió de salut tot suma i el millor és cuidar-se per dins i per fora.