Laura Escanes s'ha separat en diverses ocasions, però sembla que per fi hauria trobat l'amor, i és que se la veu molt feliç compartint vida i rutines amb Joan Verdú. El jove és un esquiador alpí i l'esport és una de les seves passions i principal motor de vida. La influencer reconeix que ella no practicava gaire esport abans de conèixer-lo, entre els seus projectes i la seva filla Roma, tampoc s'alimentava bé. Ara ha canviat els seus hàbits alimentaris i està molt agraïda perquè es nota molt millor amb ella mateixa.
A les seves xarxes socials comparteix alguns dels seus esmorzars healthy, així com esports que practica amb en Joan. S'ha aficionat a anar amb bici. En una de les seves últimes publicacions, l'empresària compartia amb els seus seguidors alguns moments dels seus últims dies, entre els quals destacava un súper esmorzar per agafar energies per afrontar tot el dia. No es tractava d'una torrada d'alvocat, sinó d'un bol de iogurt amb nabius, granola i crema de cacauet. Quatre aliments que, combinats, es converteixen en una opció deliciosa i molt nutritiva per esmorzar cada matí i aconseguir l'aportació d'energia necessària per superar una llarga jornada.
La Laura Escanes aposta per esmorzars carregats d'energia
El bol de iogurt és molt recomanat pels experts sempre que no contingui sucre i que combini ingredients com fruites fresques, fruits secs i cereals integrals o granola, tot plegat sense sucres afegits. I és que a la base de iogurt se li afegeixen greixos saludables i fibra per saciar, i proteïnes per a la recuperació muscular.
És un esmorzar molt fàcil de fer i econòmic. És un plat que tothom hauria d'incloure a la seva dieta. Saludable i amb un gran aport energètic per afrontar el dia, perquè l'esmorzar és l'àpat més important del dia.
Per altra banda, els nabius, la fruita per la qual aposta la Laura, són molt importants per a la nostra salut, especialment en processos d'infeccions. Boticaria García, doctora en farmàcia i nutricionista amb més de 858 mil seguidors a Instagram, compartia recentment un vídeo en què parlava dels nabius: ''Imagina't que el teu cervell és com una gran biblioteca. Cada record seria un llibre. El problema és que amb els anys va entrant pols i humitat a la biblioteca. El cervell es pot quedar ple de radicals lliures", assegura.
Els nabius fan una neteja al nostre cervell i milloren la nostra memòria, són molt importants per prevenir malalties com l'Alzheimer, per exemple. "Els nabius actuen com un gran equip de manteniment. Els pigments que li donen el color blau són una mena de netejadors que, igual que treuen la pols, escombrem els radicals lliures i eviten que es faci malbé el cervell'', comenta Boticaria García.
