Jason Statham és l'actor de moda en el cinema nord-americà. Protagonitza totes les pel·lícules d'acció del moment. Conegut per la franquícia de Fast & Furious o les pel·lícules de Megalodón. Recentment ha triomfat en el cinema amb un home que busca revenja amb 'A working man'. Encara que a totes les seves pel·lícules hi ha una gran quantitat d'efectes especials i dobles d'acció, moltes vegades ell vol sentir aquesta adrenalina i s'atreveix amb tot perquè està molt en forma. Però per a això ha de seguir un entrenament molt dur i una dieta molt estricta. L'actor revela un dels seus secrets més grans.
Passen els anys, però Jason Statham continua sent ell mateix. Sembla que ha trobat el secret de l'eterna joventut perquè per ell no passen els anys. Al llarg dels anys ha aconseguit mantenir una envejable forma física i un cos d'escàndol. Tot és gràcies a una dieta rigorosa i a un pla d'entrenament intensiu. Es tracta un pla molt extrem que duu a terme des de 2007. Ha perdut un total de 7 quilos.
Jason Statham manté una dieta estricta i un pla d'entrenament molt exigent per mantenir-se en forma per a les seves pel·lícules
Per a Statham, mantenir la seva massa muscular i accelerar el seu metabolisme és crucial, i això significa consumir aliments saludables majoritàriament. La seva dieta es basa en aliments rics en proteïnes, com a nous, civada, peix i pollastre. "El meu secret són les nous", va compartir en una entrevista. Aquests aliments no només proporcionen proteïnes essencials per al creixement muscular, sinó que també són rics en nutrients.
Encara que la dieta és important en la seva vida, l'actor també afegeix verdures al vapor, arròs integral i sopa de miso. Segons Statham, al voltant del 95 per cent dels aliments que consumeix són bons i saludables. Però no tot serà un càstig. També presa xocolata. No obstant això, quan consumeix aliments ensucrats s'encarrega de cremar calories abans de ficar-se al llit. Com a norma, mai no menja res després de les set de la tarda.
En la seva dieta, Statham evita els aliments fregits i s'assegura de mantenir-se hidratat, bevent almenys tres litres d'aigua al dia.
