Jason Statham es el actor de moda en el cine estadounidense. Protagoniza todas las películas de acción del momento. Conocido por la franquicia de ‘Fast & Furious’ o las películas de ‘Megalodón’. Recientemente ha triunfado en el cine con un hombre que busca venganza con ‘A working man’. Aunque en todas sus películas hay una gran cantidad de efectos especiales y dobles de acción, muchas veces él quiere sentir esa adrenalina y se atreve con todo porque está muy en forma. Pero para ello debe seguir un entrenamiento muy duro y una dieta muy estricta. El actor revela uno de sus mayores secretos.
Pasan los años pero Jason Statham continúa siendo él mismo. Parece que ha encontrado el secreto de la eterna juventud porque por él no pasan los años. A lo largo de los años ha conseguido mantener una envidiable forma física y un cuerpo de escándalo. Todo es gracias a una dieta rigurosa y a un plan de entrenamiento intensivo. Se trata un plan muy extremo que lleva a cabo desde 2007. Ha perdido un total de 7 kilos.
Jason Statham mantiene una dieta estricta y un plan de entrenamiento muy exigente para mantenerse en forma para sus películas
Para Statham, mantener su masa muscular y acelerar su metabolismo es crucial, y eso significa consumir alimentos saludables en su mayoría. Su dieta se basa en alimentos ricos en proteínas, como nueces, avena, pescado y pollo. “Mi secreto son las nueces”, compartió en una entrevista. Estos alimentos no sólo proporcionan proteínas esenciales para el crecimiento muscular, sino que también son ricos en nutrientes.
Aunque la dieta es importante en su vida, el actor también añade verduras al vapor, arroz integral y sopa de miso. Según Statham, alrededor del 95 por ciento de los alimentos que consume son buenos y saludables. Pero no todo va a ser un castigo. También toma chocolate. No obstante, cuando consume alimentos azucarados se encarga de quemar calorías antes de acostarse. Como norma, nunca come nada después de las siete de la tarde.
En su dieta, Statham evita los alimentos fritos y se asegura de mantenerse hidratado, bebiendo al menos tres litros de agua al día.
