Ester Expósito és una de les actrius de moda, i no només a Espanya, si no a tot el planeta. Gràcies al seu paper a 'Élite', va saltar a la fama, i a les seves xarxes socials té més de 30 milions de seguidors, una xifra increïble. Als seus 'followers' els delecta amb imatges dels seus 'outfits', amb la seva bellesa i amb la seva sensualitat. I, en ocasions, s'atreveix a pujar fotos en les quals s'aprecia un escultural cos, que ha aconseguit a base d'exercici i dietes.
Tenir unes corbes com les seves només s'aconsegueix a base de constància i disciplina, ja que no és una cosa senzilla. I l'actriu madrilenya ha sabut fer del seu físic el seu treball, ja que ja són incomptables les marques que s'han posat en contacte amb ella perquè sigui model. Una marca molt reconeguda amb què ha col·laborat és 'Yves Saint Laurent', i, més recentment, es va convertir en la imatge de 'Dolce & Gabbana'.
Ester Expósito
La seva preciosa cara és heretada, però també s'esforça a mantenir la seva pell perfecta, a base de cremes i altres tractaments. Encara que, sens dubte, on més esforç posa és en poder lluir un ventre pla, i una figura tonificada, que col·loca la jove de tan sols 21 anys al podi de les dones més boniques del seu país. I molts s'atreveixen a col·locar-la la primera. Per a això, segueix unes rutines d'entrenament que moltes ja han copiat, per poder ser com Expósito.
El primer que crida l'atenció en veure la seva rutina és que només va tres dies per setmana, molts menys del que es podia esperar. I la gran majoria d'exercicis que ella fa es poden fer sense sortir de casa. Més còmode i senzill, impossible. Una de les activitats que practica és la 'planxa', que consisteix a col·locar els braços de manera paral·lela al tronc, posar-se de puntetes amb els peus, i aguantar amb el cos completament recte. És esgotador, però així s'aconsegueixen tonificar braços, abdomen, glutis i cames.
Exercici de planxa
Això també li acompanya una sèrie d'exercicis amb cinta elàstica, que es poden comprar a preu reduït a qualsevol establiment. O unes manuelles, per treballar els bíceps i els tríceps, aixecant pesos i fent moltes repeticions. Finalment, el cardio també és important, per treballar la resistència. Amb només anar tres dies, però exercitant-se al 100%, es pot aconseguir un cos com el d'Ester.
Als dos mesos, ja es podran notar els resultats.
La dieta, una cosa fonamental
Però fer sessions d'alta intensitat no serveix de res si no es respecta una dieta estricta. Expósito cuida fins l'última caloria que consumi, i té completament prohibit el sucre, els refrescos i el menjar ràpid. I també menja molt poca carn, sent pràcticament vegetariana.
Això si, un dia a la setmana es permet donar-se un 'caprici', i menjar alguna cosa dolç, que no sigui massa sa.
Seguint aquests passos, ha aconseguit arribar a on és.