El passat 3 de novembre, Kendall Jenner va celebrar el seu aniversari número 27 i va quedar més que demostrat que es troba en millor forma que mai. La integrant del clan Kardashian-Jenner segueix un estil de vida molt saludable a causa de la seva carrera com a model, per la qual cosa un bon pla dietètic i una rutina d'exercicis és primordial en la seva vida diària. Ara, s'ha donat a conèixer que Kendall practica 'Pilates Reformer', una disciplina que data de fa gairebé un segle, però que s'ha convertit en una de les favorites de les celebritats, entre elles Sara Carbonero, Paula Echevarría i Hailey Bieber.

D'acord amb els registres històrics, aquesta disciplina esportiva va ser creada per Joseph Pilates fa 90 anys, qui va elaborar una rutina d'exercicis inspirat per les figures arquetípiques de la cultura grega i la pràctica del ioga. Per a això, va decidir obrir el seu propi estudi de pilates a Nova York, encara que en aquell moment només s'encarregava de la rehabilitació dels ferits de guerra a l'illa de Man, fent ús de cordes, lliteres i algunes cintes, materials, que a poc a poc es van anar transformant fins a crear el concepte de disciplina esportiva en l'actualitat. D'acord amb Alexandra Herrera, fisioterapeuta i instructora del Club Pilates Eixample a Barcelona. "Joseph Pilates el va inventar com un mètode de rehabilitació per a persones que havien anat a la guerra i que no podien desplaçar-se a un gimnàs. Va idear aquest treball en una llitera o llit, que avui dia anomenem 'reformer' i que es troba a una altura assequible per gairebé tot el món."

Segons la instructora, es poden exercitar diverses parts del cos alhora, podent practicar una gran quantitat d'exercicis en una sola sessió. "Partint d'una mateixa base, com poden ser un pont d'espatlles o un treball de cames, cada instructor utilitza la seva imaginació per adaptar la classe als seus assistents", va indicar Herrera. A més, aquests exercicis de bases solen complementar-se amb l'ús d'altres materials com la caixa, el cèrcol, les cintes, el bosu o el springboard, elements que li aporten un nivell major de dificultat a cada un dels exercicis.

Per què Kendall Jenner s'ha declarat fan del pilates?

A més de ser una disciplina molt dinàmica i la instructora afirma que és molt beneficiosa per a la salut i per mantenir la figura. A més, a diferència d'altres disciplines esportives de més impacte com el crossfit, el pilates ofereix una rutina d'entrenament molt segura, amb la qual és gairebé impossible patir d'una lesió greu si es respecten tots els paràmetres indicats pels instructors. Així mateix, també afirma que en tan sols tres mesos es poden veure canvis molt notables a la figura. Això sí, seguint una bona dieta i assistint regularment a les sessions.

Tanmateix, malgrat que el pilates és molt conegut als Estats Units, encara no s'ha convertit en una tendència esportiva a Espanya, així que la viralització de les celebritats practicant aquesta disciplina s'ha convertit en la millor publicitat per a tots aquells centres de pilates que s'han inaugurat recentment al nostre país.