És possible tenir un cos sa si has fumat alguna vegada a la vida? I, a més, tenir la mateixa salut que una persona que mai no ha fumat?
Deixar de fumar no és feina fàcil, però a moltes persones els pot ajudar conèixer les conseqüències que produeix el tabac i, també, com reacciona el teu cos quan ho deixes.
Aquesta és l'evolució que seguirà el teu cos si finalment et decideixes a apagar la cigarreta i apostes per la teva salut:
20 minuts després de deixar de fumar baixa la pressió sanguínia, el pols disminueix i augmenta la temperatura de mans i peus.
Shutterstock
2 hores després ja s'ha reduït el nivell de nicotina.
8 hores després, el nivell de monòxid de carboni a la sang disminueix i l'oxigen arriba a augmentar al nivell normal d'un no fumador. El monòxid de carboni afecta els músculs, cervell i teixits.
24 hores després, disminueixen les possibilitats de patir un atac de cor.
48 hores després millora el sentit de l'olfacte i del gust.
Shutterstock
72 hores després, els bronquis es relaxen i els nivells de nicotina han –quasi– desaparegut del cos.
2 setmanes-3 mesos després millora la circulació, les funcions pulmonars i la condició física.
Shutterstock
1-9 mesos després marxa la tos i la respiració és més fresca.
1 any després, les possibilitats de patir un atac de cor disminueixen a la meitat.
Shutterstock
5 anys després, el risc de patir un infart és el mateix que el d'un no fumador.
10 anys després, el risc de patir càncer de pulmó cau a la meitat que quan eres fumador.
Shutterstock
15 anys després, el risc de patir malalties del cor és igual que el d'un no fumador.