Freud dice “las emociones inexpresadas no mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas”. En este caso, el padre del psicoanálisis habla del funcionamiento del inconsciente y de los efectos de la represión emocional. Las emociones inexpresadas son aquellas que no se dicen, no se reconocen, no se elaboran y se reprimen porque no convienen o no están bien. Como por ejemplo, un “estar bien” cuando realmente estás mal, rabia que no se permite sentir, miedo o deseos inaceptables.
Según Freud, cuando una emoción es muy dolorosa o socialmente inaceptable, la mente la reprime, es decir, la empuja al inconsciente. No obstante, reprimir no es hacerla desaparecer. La emoción continúa activa, buscando escapatoria.
Por ello dice “enterradas vivas”, no han muerto, están en nuestro interior esperando aflorar y causar más daño. Siguen teniendo energía e influyente en nosotros mismos, presionándonos desde dentro. El inconsciente no es un cementerio, sino un almacén vivo.
Una emoción reprimida puede causar un daño irreparable
Cuando no expresas una emoción y te la guardas, luego sale de otras formas. Con rabia reprimida uno se encuentra más irritable, puede explotar de forma desproporcionada y es una agresividad pasiva. La tristeza no expresa causa apatía, depresión y sensación de vacío. El miedo reprimido causa ansiedad, control excesivo y ataques de pánico. Los deseos reprimidos causan culpa, autoboicot y conductas compulsivas. La emoción encuentra salida al final pero de otra forma más dolorosa. Una persona explota no porque sea débil, sino porque nadie puede enterrar emociones indefinidamente sin pagar un precio.
Cuando una persona reprime sus emociones no salen las palabras, salen en el cuerpo. Aparecen dolores sin causa médica, como el estómago, la espalda, migrañas o fatiga crónica. El cuerpo habla cuando la mente calla.
La solución para Freud es reconocer la emoción, nombrarla, entender su origen e integrarla conscientemente. La frase de Freud quiere decir: “Si no afrontas lo que sientes, eso no desaparece: se transforma en algo que te hace daño.
