Shakira sempre ha estat una de les dones famoses més desitjades del panorama internacional. El 2010 va causar sensació amb la seva interpretació del 'Waka waka' per al Mundial de Sud-àfrica, però Piqué ja l'havia clissat. L'artista balla com a ningú i mou els malucs d'una forma hipnòtica. Sempre es manté en forma amb les seves rutines diàries. Al seu gimnàs exercita el seu cos de la mà del seu entrenador personal i també sua amb el ball.
Es diu que és una dona molt senzilla i autèntica, sempre es mostra molt propera davant dels seus seguidors, i sempre ha conquerit amb la seva manera d'afrontar la vida. Moltes persones han empatitzat amb ella en aquests moments tan complicats on ha fet front a la seva mediàtica ruptura amb l'exfutbolista. Però també s'ha parlat del seu envejable físic i els seus seguidors han volgut saber el seu secret per mantenir-se en forma als seus gairebé més propers cinquanta anys.
L'alimentació de Shakira per a un cos en forma
Shakira es reuneix totes les setmanes amb professionals de la nutrició per dissenyar una rutina d'alimentació amb què l'ajuden a mantenir la seva salut i vitalitat al llarg dels anys. Si hi ha una cosa que no se salta mai és l'esmorzar, el menjar més important del dia. El seu enfocament en l'alimentació es basa en una combinació única de proteïnes magres i elements característics de la dieta mediterrània. Sempre consumeix greixos saludables, amb l'alvocat com a ingredient principal i l'oli d'oliva extra verge, conegut pels seus beneficis cardiovasculars i la seva capacitat per reduir el risc de diabetis tipus 2.
En el seu dia a dia també pren batuts energètics fets amb fruites de temporada i proteïnes per donar suport a la recuperació muscular i mantenir la seva energia durant el dia.
Per als menjars principals recorre principalment a sopes de verdures, amb les carxofes, els porros, les albergínies, les pastanagues o el gingebre com a ingredients principals. Amb ells es manté tot el dia hidratada i sadollada. La cantant també opta per prendre cogombres llescats assaonats amb llimona i sal, una opció baixa en calories però rica en nutrients.
La colombiana no és d'aliments cars, també senzilla en la seva alimentació. Les carns magres i riques en proteïnes són les protagonistes. Peix, pollastre o gall dindi a la planxa. Acompanya aquests plats amb verdures fresques.
No obstant això, en ocasions Shakira també opta per donar-se un caprici. Com per exemple les costelles de porc o la xocolata amarga sense sucre. Afegeix també un dels seus plats favorits de la seva Colòmbia natal. La 'mojarra' fregida amb 'tapacones', peix d'aigua dolça amb plàtans fregits.
Juntament amb la seva energètica alimentació també realitza exercici físic diari i el ball com el principal protagonista del seu dia a dia.