Als 76 anys, Richard Gere continua sorprenent. No només per la seva carrera. També per la seva vitalitat, la seva calma i una energia que sembla desafiar el temps. No hi ha màgia. No hi ha trucs. Només una manera de viure senzilla, profunda i conscient.
El seu estil de vida es basa en l'alimentació, el moviment i la pau mental. Una combinació que ell ha convertit en rutina. En la seva filosofia. Gere no segueix dietes estrictes. No compta calories. No s'obsessiona. Prefereix una alimentació natural, equilibrada i real. I ho fa amb una regla simple: que el 80% de la seva dieta sigui vegetal.
Fruites, verdures, llegums, llavors... Tot fresc, lleuger i viu. Evita l'innecessari. Rebutja els ultraprocessats. No perquè vulgui veure's jove, sinó perquè vol sentir-se bé. Per a ell, menjar és un acte de gaudi i de consciència. Ho resumeix en una frase clau: “Menja menjar deliciós. Camina sota el sol. Salta a l'oceà”.
Aquests són els trucs de Richard Gere per aconseguir un estil de vida saludable
Però el veritable motor del seu benestar està en la seva ment. Gere medita des dels 22 anys. Una hora al dia. Tots els dies. Sense excepcions. Ho repeteix sempre: “Si medites una hora, et sentiràs diferent. És real”. Per a ell, la meditació és un refugi. Una eina. Una medicina emocional. Assegura que abans de començar “era una persona horrible”. Avui, és la seva àncora. La seva forma de gestionar l'estrès i el pas del temps.
El moviment també forma part del seu secret. No busca músculs. No persegueix rècords. El seu és la mobilitat, l'agilitat i la connexió cos-ment. Camina. Fa ioga. S'estira. Manté l'essencial: un cos actiu i en harmonia amb la seva ment.
Les seves cures neixen d'una idea simple però poderosa: som responsables de com vivim. Gere ho expressava amb sinceritat: “Si hagués sabut que la meva vida acabaria com aquesta, l'hauria viscut amb més intensitat”.
El secret rau en la constància dels hàbits
No parla de mètodes miraculosos. Ni de tractaments secrets. Parla d'hàbits. De constància. De respecte envers un mateix. Menjar bé. Respirar. Moure's. Meditar. Viure amb intenció. Perquè, com ell diu, “no hi ha temps per a res més”.
Fora de les seves rutines, la seva vida també travessa canvis. Gere serà l'encarregat d'encendre el Gran Arbre de Nadal de Múrcia el 28 de novembre. Un gest que simbolitza el seu especial vincle amb Espanya. De fet, el 2024 es va traslladar amb la seva esposa Alejandra Silva a Madrid. Van viure un any a La Moraleja. Ara viuen a cavall entre Madrid i els Estats Units, país natal de l'actor.