Als seus 53 anys, Jennifer López continua causant sospirs entre els seus seguidors, i és que la cantant té unes corbes d'impacte que la fan lluir meravellosa. El cert és que la famosa té uns trucs per aconseguir aquests resultats en un temps rècord i avui te'ls esmentarem. Ara que s'apropa l'estiu, el somni de moltes és poder presumir d'un cos tan meravellós com el de la diva del Bronx, el millor de tot és que és possible aconseguir-ho sense cirurgies i ràpidament. La clau: el metabolisme.

Trucs de Jennifer López per baixar de pes

D'acord amb el lloc web La Nueva España, la nutricionista de JLo assegura que per aprimar-se no hi ha necessitat de seguir cap dieta estricta o deixar-se la vida al gimnàs. Haylie Pomroy, afirma que n'hi ha prou amb donar a les tecles adequades per accelerar el metabolisme. L'experta indica que és necessari triar els menjars correctes en els moments correctes per elevar el ritme del metabolisme i aconseguir resultats visibles al cos, així com en la salut. La dona explica que només es tracta d'aprimar-se, es tracta d'estar sans, tenir més energia o tenir millor to de pell. Per aconseguir-ho assegura que s'han de tenir en compte el següent:

1. No comptar les calories. És important comprendre que l'única manera d'aprimar-se passa per aconseguir un dèficit calòric, tanmateix, no és necessari perdre el cap en el procés. Segons Haylie Pomroy, si mengem poc, el metabolisme funciona més a poc a poc i "fins i tot l'enciam s'emmagatzemarà com a greix". Així que suggereix centrar-se en la qualitat dels aliments i no en la quantitat.

2. Exercici estratègic. Per descomptat que l'exercici és una acció necessària que ha d'anar acompanyada per una bona alimentació per aconseguir una espectacular figura ràpidament, però no s'ha de fer de qualsevol forma. No n'hi ha prou amb fer entrenaments cardiovasculars (córrer, bici, el·líptica) cal combinar-ho amb exercici de força (pesos). Abans de l'entrenament, l'experta recomana menjar un snack sa (una fruita, per exemple) per estimular la crema de greix, tal com recull l'esmentat mitjà.

3. Menja als 30 minuts següents a despertar. Haylie Pomroy és de les que consideren que cal esmorzar tot just aixecar-se per donar-li energia al cos. A partir d'allà, es pot menjar un snack a mig matí i, en general, menjar aproximadament cada tres hores per mantenir actiu el metabolisme.

Braços de ferro com els de Jennifer López

Si el teu desig, va més enllà de baixar de pes i és aconseguir uns braços tan definits com els de l'esposa de Ben Affleck, has d'incloure aquests exercicis en la teva rutina d'entrenament: posició de planxa, utilitzar banda elàstica i pilota medicinal. D'acord amb 20Minutos, aquests tres exercicis és tot el que utilitza Jennifer López en els seus entrenaments per aconseguir uns braços forts i tonificats. Només necessites ser constant i aconseguir això que tots volen, sentir-se forts per mantenir-se en forma.