Susanna Griso matina força. És el que té haver de preparar el seu Espejo público que cada dia ofereix als espectadors d'Antena 3. Tot i que el programa comença a les 9, ha d'arribar força abans per preparar-lo, per maquillar-se i vestir-se i per tenir-ho tot controlat abans que s'encenguin els focus de plató. Desconeixem si se'n va a dormir d'hora i si quan ho fa, cau rendida en braços de Morfeu a la mínima que el cap li toca el coixí, fruit d'una jornada intensa i esgotadora. Potser, però, l'adrenalina del dia a dia, els nervis pel programa del dia següent, fan que la presentadora catalana comenci a neguitejar-se donant voltes al llit sense poder-se adormir. Potser a molts de vostès els hi passa com a ella i necessiten de mètodes afegits per poder conciliar la son.
I al seu programa han donat un consell en aquest sentit. Prenguin nota. No ho ha fet ella, sinó el gran actor, humorista i presentador Pablo Carbonell, tal i com es veu en un moment surrealista del matinal d'Antena 3: "Si son capaces de seguir las instrucciones de Pablo, todos ganaremos", avisa Griso. I què ha recomanat fer Carbonell?: deixant de banda una cosa que caldria fer sempre i que tothom passa olímpicament, que és controlar la nostra respiració, ha posat en coneixement una tècnica d'un investigador de Hardvard que assegura que la seva tècnica és infal·lible per adormir-se en només uns segons. En què consisteix?: "en colocar la lengua en el paladar, exhalar completamente por la boca y contar mentalmente hasta ocho". Morin les ovelletes saltant una tanca. Llarga vida a posar la llengua al paladar i anar comptant.
La presentadora ho prova i li dona la raó a Carbonell: "Oye, pues te digo una cosa... te relaja inmediatamente... Yo no me he dormido porque estoy en televisión, pero te relaja inmediatamente hacerlo, ¿eh? Pruébenlo: la lengua aquí, en el paladar, inspiración durante cuatro segundos y luego exhalación durante ocho. De verdad que sí que te relaja". Una Griso que el passat 18 de març, en el Dia Mundial de la Son, va confessar que té problemes a l'hora de dormir a pierna suelta. Va convidar el doctor Estivill i va preguntar la resta de companys del programa si "duermen fatal, igual que yo". Una companya d'Espejo público va reconèixer aleshores que sí, i que per això utilitzava melatonina, i Susanna Griso s'hi va abonar: "Yo consumo grandes dosis de melatonina y lo hago con prescripción médica".
De fet, el problema de Griso el comparteixen molts altres ciutadans. Perquè tal i com assenyalava el doctor Estivill, més de la meitat dels espanyols, gairebé un 60%, considera que no dorm bé, i proposava algunes solucions una mica allunyades de la tècnica de la llengua de Pablo Carbonell per tal de dormir bé: informar-se només a primera hora del matí de les notícies, anar-se a dormir i llevar-se a la mateixa hora cada dia, fer la migdiada i prescindir de les pantalles dues hores abans d'anar al llit... Hi ha qui també diria que va bé prescindir de veure la pantalla a segons quines hores del matí i segons quines cadenes...