D'esquena, i sense la part superior del seu diminut biquini, la presentadora de 'Zapeando', Cristina Pedroche, va tornar a sorprendre els seus gairebé tres milions de seguidors a Instagram en publicar un sorprenent vídeo, mentre realitza la seva rutina d'exercicis a la casa que comparteix amb el seu marit, el xef David Muñoz.

"De vegades els meus descansos són així... un bany i unes de dominades", va escriure la presentadora en el títol del vídeo que ja compte amb més de 80.000 "likes" i més de 1.100 comentaris, entre els quals destaquen els comentaris d'alguns famosos com Pilar Rubio, Sofía Suescun, Belén López, Roberto Leal i, per descomptat, David Muñoz, que li va publicar diversos emojis de foc a la seva dona. Aquesta passió pel món del fitnes no és gens nou per a Cristina Pedroche, que n'ha demostrat ser una de les nostres celebritats més en forma del moment. Des de treure's un títol com a instructora de ioga a córrer per l'impressionant Central Park en la Gran Poma, la presentadora de les 'Campanades' ha demostrat tenir una gran habilitat per a l'esport.

A través de les seves xarxes socials, la presentadora ha compartit algunes de les seves extenuants rutines d'entrenament, entre les quals destaquen les rutines d'exercicis de força, ja que són les que millors resultats li han donat a l'hora de definir i tonificar la seva figura. En aquesta ocasió, Pedroche es va decantar per realitzar una sèrie de dominades; un exercici de cal·listènia que es basa en l'enfortiment del tren superior.

El truc de Cristina Pedroche per realitzar una sèrie de dominades a la perfecció

La dona de David Muñoz utilitza algunes bandes de resistència per agafar una mica més de força en cada un dels moviments de les dominades, un dels exercicis més demandants per a l'enfortiment dels bíceps, tríceps, espatlles i esquena. Com es pot veure en el vídeo, la presentadora té dues bandes de resistència penjades a la barra, una de color morat i una de color verd, i cadascuna d'elles ofereix una resistència diferent. En el cas de Pedroche, ella ha triat entrenar amb l'ajuda de la banda morada, la banda amb la qual més haurà de treballar la seva pròpia força física, així que... enhorabona!

Aquesta és una bona tècnica per començar a entrenar amb les dominades, ja que permet fer el moviment correcte, però sense la necessitat d'aixecar tot el pes corporal amb els braços, una cosa que resulta una autèntica meravella per a aquells que no compten amb la força física per fer aquest tipus d'exercicis sense cap tipus d'ajuda. Tanmateix, un no s'ha d'acostumar per força exercida per les bandes que ofereixen una resistència més gran, ja que l'objectiu és anar augmentant, a poc a poc, la força al tren superior, per la qual cosa s'ha d'anar canviant cada una d'aquestes bandes per altres que ofereixin una menor resistència. D'aquesta manera, s'anirà augmentant la dificultat a l'exercici, però els resultats seran visibles amb més rapidesa.