Als seus 53 anys, Jennifer Aniston sembla haver trobat la fórmula de l'eterna joventut. Encara que ja han passat més de dues dècades, des que va enamorar tots en la icònica sèrie nord-americana 'Friends', l'actriu es manté formidable, amb la seva envejada cabellera i la seva tornejada figura. El secret sembla que és més senzill de l'imaginat i està en la forma en què entrena. La intèrpret de 'Rachel Green' va confessar el seu secret per a la revista 'First For Women' i va dir que canvia les seves rutines d'entrenament constantment. "Canviar de rutines és clau... Sempre tracte de sorprendre als meus músculs", va dir l'actriu. Variar els entrenaments físics sempre, això per evitar que el cos s'acostumi i no progressi en la seva transformació.
Jennifer Aniston sol realitzar sessions de 30 minuts en màquines d'escalada interiors, anomenades Versaclimbers, per dur a terme una rutina amb què crema moltes més calories. Una de les zones que més treballa Aniston són els seus abdominals. El seu entrenador personal, Leyon Azubuike, va revelar recentment que li prepara una sèrie d'activitats per posar-la a prova constantment i en les que la intensitat va en augment. "Recomano fer el mateix exercici almenys durant 2 setmanes, i després canviar-lo. La raó d'això és perquè si canvies cada setmana, no podràs seguir els avenços [...] El millor és barrejar moviments diferents cada setmana i has de fer una transició de la teva rutina cada 6 a 8 setmanes", ha dit l'entrenadora Anna Victoria a Byrdie. L'actriu complementa el seu entrenament amb box i salt de corda, una pràctica que podria semblar molt senzilla i inofensiva, però és bastant efectiva per baixar de pes, en barrejar cardio i força.
Jennifer Aniston/ Agencia
Però a més de l'entrenament físic Jennifer Aniston manté un estricte règim alimentari que comença cada matí en beure aigua de llimona. "Quan em desperto prenc aigua de llimona calenta, després un batut o un alvocat i ous. Però també faig civada amb un ou blanc", va assegurar l'actriu qui també practica el dejuni intermitent.
Jennifer Aniston conserva un aspecte radiant i continua sent una de les actrius més admirades del planeta. Els anys no passen en va però a ella no se li nota i manté un físic envejable per a la seva edat, que ha mantingut de molt entrenament, canvi constant de rutines i hàbits alimentaris estrictes.
Jennifer Aniston/ Agencia
L'estrella de 'The Morning Show' va confessar que el ioga és una de les activitats que l'ajuden a concentrar-se, i que ja l'hem vist practicar en diverses ocasions. Així mateix, la meditació tampoc no pot faltar en el seu dia a dia, la qual practica en llocs tranquils i còmodes. "És el meu moment favorit. Tant de bo poguéssim congelar el temps en aquella hora màgica perquè hi ha molt a gaudir", va assenyalar.
Jennifer Aniston també fa un esforç per mantenir hàbits que li aportin benestar emocional. Per això no només practica ioga i meditació, sinó que en els matins mai comença el seu dia amb el telèfon. "Tots els matins, camí i dono menjar als gossos. Després, medito, em faig cafè i escric un diari o una llista d'agraïments. Només després de tot això vaig pel meu telèfon", va dir l'actriu.