Kate Middleton està passant per una mala situació des de fa mesos. Ara ja saps que el que més li afecta és el càncer, encara que també l'estrès és una cosa que li ha passat factura durant aquest temps. És per això que ha trobat en la natació en aigües fredes una activitat que no només li apassiona, sinó que també li brinda nombrosos beneficis per a la seva salut física i mental en un moment tan crític com el que està passant. Malgrat els desafiaments que ha enfrontat a causa de la seva batalla contra el càncer, aquesta pràctica s'ha convertit en un refugi per a la princesa de Gal·les.
Nedar en aigües fredes pot semblar una activitat extrema per a alguns, però per a l'esposa del príncep Guillem, és una manera de connectar amb si mateixa i trobar pau al mig de les aigües. La natació en general és coneguda pels seus nombrosos beneficis per a la salut, i quan es realitza en aigua freda, aquests beneficis s'amplifiquen encara més. En primer lloc, la natació en aigua freda és una excel·lent forma d'exercici cardiovascular. El cos necessita treballar més per mantenir una temperatura corporal estable en aigües fredes, la qual cosa significa que es cremen més calories i s'enforteixen els músculs. A més, l'aigua freda pot ajudar a reduir la inflamació i millorar la circulació sanguínia, la qual cosa contribueix a la salut del cor i el sistema circulatori.
Kate Middleton adora nedar d'aquesta forma
A més dels beneficis físics que hem esmentat anteriorment, la natació en aigua freda també té un impacte positiu en la salut mental. Submergir-se en aigües fredes pot ser una experiència revitalitzant i estimulant, i això ho ha afirmat la princesa de Gal·les. La sensació d'estar en contacte amb la naturalesa i la tranquil·litat de l'aigua poden ajudar a reduir l'estrès, alleujar l'ansietat i millorar l'estat d'ànim. Per a Kate Middleton, que ha enfrontat desafiaments emocionals a causa de la seva malaltia, aquesta pràctica pot ser una manera poderosa de trobar calma i claredat mental.
Tot això ho va expressar la princesa en el podcast "The good, the bad and the rugby", el qual és conduït per Mike Tindell. També val la pena esmentar que l'exposició al fred també té beneficis específics per a la salut. La resposta del cos al fred inclou l'alliberament d'endorfines i altres substàncies químiques que poden millorar l'estat d'ànim i proporcionar alleujament del dolor. A més, l'exposició al fred pot estimular el sistema immunològic i augmentar la resistència del cos a les malalties.
És important destacar que la natació en aigua freda comporta certs riscos i no és adequada per a tothom, una cosa que sap bé la futura reina del Regne Unit. És fonamental prendre precaucions i practicar la natació en aigües fredes de manera segura, especialment per a persones amb afeccions mèdiques preexistents. Kate Middleton, amb el suport de professionals mèdics, segurament ha pres totes les precaucions necessàries per gaudir d'aquesta activitat de manera segura i beneficiosa enmig de la tempestuosa condició que pateix. Per a Kate Middleton, nedar en aigües fredes s'ha convertit en una manera de mantenir-se activa i de relaxar-se, no només ara, doncs ja li agradava nedar en aigua freda fins i tot abans de saber que patia de càncer.