En el vertiginoso mundo del espectáculo, Úrsula Corberó brilla con luz propia, no solo por su talento actoral, sino también por su enfoque en la salud mental y el bienestar. Actualmente, Úrsula se ha convertido en la imagen de LOEWE Perfumes y protagoniza la nueva campaña de LOEWE Aire Anthesis, una fragancia unisex que marca el inicio de una nueva generación de perfumes con una nota única y exclusiva creada por la icónica casa española. Pero, ¿cuál es el secreto detrás del equilibrio que mantiene Úrsula entre su salud mental, su belleza y su bienestar?
‘Menos es más': La clave del bienestar
La intérprete de ‘Tokio’ en la exitosa serie de Netflix ‘La casa de papel’, conocida por su enfoque minimalista en la vida, nos revela su enfoque hacia el bienestar mental y la belleza. “Cuido mi salud mental teniendo una vida cuidada y organizada. Dándome también el permiso de no hacer nada a veces (aunque me cuesta). Y hacer todo eso sin obsesionarme en hacer todo siempre perfecto. Creo que es importante a veces dejarse ir”, comenta la actriz.
Para cuidar su bienestar emocional, Úrsula sigue mantras sencillos pero efectivos: “Lo más importante para mí es dormir bien y comer bien. Hay gente que tiene la capacidad de funcionar perfectamente durmiendo seis horas al día. No es mi caso”, dice entre risas. Luego agrega: “Dentro de todo el ajetreo y la inestabilidad que conlleva mi trabajo, debo mantener algunas rutinas que sé que me hacen bien”. Su filosofía es clara: 'menos es más', y ha demostrado que este enfoque es clave para mantener una salud mental sólida y un aspecto radiante.
Alimentación consciente y bienestar físico
Además, Corberó subraya la importancia de mantener hábitos de alimentación y una rutina de ejercicios que le permitan rendir al máximo y enfrentar los desafíos de su profesión. A pesar de las dificultades que enfrenta al viajar, la actriz se esfuerza por comer de manera saludable. "Como de todo, para mí lo más importante es la calidad del producto. No soy amante de las salsas ni de los fritos, pero sí de los dulces, son mi perdición", admite la actriz. Dado que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, Corberó comparte sus tres opciones de desayunos saludables: Tostada con aguacate y “aceite de oliva del bueno”, yogur con sirope de agave, frutas y granola y tostadas con mantequilla y mermelada. “Todo BIO y con su café con leche de avena”.
Aunque el ejercicio no es su actividad favorita, Úrsula Corberó reconoce su importancia para mantener su bienestar físico y emocional. Ella entrena incluso cuando se encuentra en medio de rodajes agotadores y su agenda está repleta. "Sobre todo cuando estoy rodando y estoy muy cansada, ahí es donde me he dado cuenta de que es importante entrenar. Enseñarle al cuerpo a rendir en todo tipo de estados, aunque cueste. Lo que sí me gusta mucho es la sensación después de entrenar", concluye la actriz.
Esta rutina es un testimonio del poder del minimalismo consciente, un enfoque que ha demostrado ser efectivo para mantener una salud mental sólida y una belleza natural que irradia desde el interior. Este enfoque es la clave para sentirse bien, verse bien y hacer que la vida sea más fácil, y Úrsula Corberó lo ha convertido en su filosofía de vida.