Durant anys hem pensat que una dutxa diària era sinònim de neteja, frescor i fins i tot bona educació. Tanmateix, un grup d'experts de la Universitat d'Harvard ha sacsejat aquesta creença amb un estudi que canvia per complet la perspectiva: banyar-se cada dia podria ser un hàbit menys saludable del que sembla.
L'informe, liderat pel doctor Robert H. Shmerling, adverteix que la nostra pell està coberta per milions de microorganismes beneficiosos. Són els que mantenen la barrera natural contra infeccions i agents externs. Quan utilitzem aigua calenta i sabons antibacterians amb massa freqüència, destruïm aquesta defensa invisible i deixem via lliure a bacteris més forts i resistents.
Dutxar-se cada dia pot ser perjudicial per a la teva salut
El problema no és només estètic. L'excés de dutxes pot provocar sequedat, pèrdua d'olis naturals, irritacions, picors i una vulnerabilitat més gran davant infeccions cutànies. Dit d'una altra manera: el que creiem higiene extrema, en realitat pot convertir-se en una font de problemes per a la pell.
I quina és la freqüència ideal? Harvard no marca un número exacte. No existeix una regla universal. Depèn del clima, de l'edat, de l'activitat física o fins i tot del mateix tipus de pell. El que sí que deixa clar l'estudi és que eliminar el mite de la dutxa diària és un pas necessari cap a una relació més sana amb el nostre cos.
La clau està en trobar un punt intermedi
Això no significa, clar, que oblidem la higiene personal. No dutxar-se durant molts dies també té conseqüències: acumulació de greix, pudor i picors. La clau està en trobar un punt intermedi. Els especialistes apunten que dos, tres o quatre dutxes per setmana serien suficients en la majoria de casos, tret de persones amb necessitats mèdiques específiques o defenses debilitades.
A més, diversos dermatòlegs coincideixen que el bany diari respon més a un costum social i estètic que a una necessitat real de l'organisme. Vivim en una cultura que associa la neteja amb banyar-se sempre, quan en realitat el cos no el requereix a aquest ritme.
El missatge final d'Harvard és que menys pot ser més. Reduir el nombre de dutxes no només protegeix la pell, també ajuda a conservar el seu equilibri natural. Així que la pròxima vegada que obris l'aixeta, potser val la pena preguntar-te si ho fas per necessitat... o per costum.