Ens hem fet moltes preguntes sobre la neteja correcta de les dents. Hi ha hagut un enfrontament entre l'esponja manual i l'elèctrica, hem provat alguns trucs casolans per blanquejar les dents, fins i tot químics. Hi ha molts consells per les xarxes socials, però no tots són de fiar, per això ‘El País’ ha contactat amb diversos experts en salut bucal per afirmar o desmentir algunes informacions sobre això. Entre les seves recomanacions destaquen l'ús de pasta amb fluor, guardar l'esponja sense tapa, canviar-la cada tres mesos i utilitzar fil dental o raspalls interproximals.
Óscar Castro, odontòleg, es raspalla les dents tres cops al dia durant almenys dos minuts amb pasta fluorada amb una concentració de fluor de 1.450 parts per milió (ppm). “Per fer-ho, divideixo la boca en quatre quadrants i dedico aproximadament 30 segons a cada zona”, afirma. Finalitza raspallant-se la llengua. Un dels errors més grans de les persones és descuidar la zona de la llengua, sempre cal netejar-la i es pot fer amb un raspador lingual.
La veritable manera de cuidar-se les dents
“Cal raspallar-se just després de menjar, tret que s’hagin consumit àcids”, assenyala. En aquest cas, aconsella esperar uns 30 minuts. L’odontòleg usa un raspall elèctric perquè amb la pressió que exerceix és més fàcil eliminar la placa. Té tecnologia oscil·lant-rotatòria, truges suaus o mitjanes i un capçal petit per arribar a totes les zones”. A la nit torna a netejar-se però aquesta vegada amb un raspall interproximal.
També hi ha moltes teories sobre els col·lutoris, alguns diuen que desgasten l'esmalt, però ell és clar. "Ser cauts i utilitzar-lo quan ho indiqui el dentista". Es desaconsella aquells col·lutoris que tinguin un alt percentatge d'alcohol perquè poden irritar les mucoses, i els remeis naturals o casolans sense suport científic, com el bicarbonat o la llimona. Si es vol mantenir unes dents blanques és important no fumar, controlar la ingesta de cafè o te. "I per descomptat, no fer servir productes miracle, com els esbandides en tabletes o el carbó activat, que de vegades es posen de moda, perquè desgasten les dents", destaca. Insisteix que el color natural de la dent varia entre persones: "L'obsessió pel blanc s'anomena blancorexia i pot tornar-se perjudicial".