Helen Mirren està molt ben conservada als seus 78 anys, i no només parlem d'aparença, ja que l'anglesa es manté en forma, i és una cosa que molt poques dones a la seva edat poden dir. Algunes fins i tot podrien tenir enveja de l'actriu, i no és per a menys. Però la seva aptitud física i cos no ho ha aconseguit per art de màgia, sinó que ho ha aconseguit de molt esforç i dedicació.
De fet, l'actriu es manté en forma gràcies a un entrenament bastant fort, el qual només té una durada de 12 minuts. Podries pensar que 12 minuts no són res a l'hora de fer exercici, però l'entrenament que segueix Helen Mirren farà que pensis que aquells 12 minuts entrenant és l'infern a la terra. És difícil, molt exigent, però també molt satisfactori, i és l'entrenament que fa Helen Mirren per mantenir-se en forma, així que es pot dir que dona molt bons resultats.
Aquest és l'entrenament de 12 minuts que segueix la narradora de Barbie
Sí, per a qui no el sàpiguen, Helen Mirren va fer el paper de la narradora de la pel·lícula de Barbie, encara que fàcilment va poder haver tingut un paper com una Barbie més. Caminar no se li fa difícil i córrer menys, i això és perquè, malgrat els seus 78 anys, ha mantingut el seu cos en moviment, encara que això gràcies al seu entrenament especial, el qual ve específicament del Canadà.
Com així? T'estaràs preguntant. L'artista segueix un entrenament militar que dura 12 minuts i que és el pla d'exercicis de la Reial Força Aèria Canadenca, per la qual cosa et podràs imaginar el nivell d'exigència d'aquest entrenament. És bastant recomanat per donar-li moviment al cos, i gràcies a Helen Mirren podem adonar-nos que funciona de les mil meravelles, encara que això sí, no és senzill durant les primeres vegades. El fonament principal de l'entrenament és mantenir el cos en moviment durant 12 minuts i això utilitzant 10 exercicis bàsics, però a una intensitat considerable. Per a un atleta no suposarà un repte major, però per a una persona normal o per a algú que no es dedica a anar al gimnàs doncs el cert és que sol ser tot un desafiament.
Helen Mirren utilitza aquest entrenament per mantenir el seu cos actiu i saludable
Com sabem, l'esport i l'activitat física té un avantatge molt important al nostre cos en molts sentits, i això ho sap Helen Mirren, de manera que no ha descuidat el seu cos en absolut i molt menys durant aquesta etapa de la seva vida. Malgrat que el seu entrenament és molt exigent, la dona no dubta gens ni mica a sotmetre's a tals exigències, i, de fet, és una cosa a què ja està acostumada, per la qual cosa amb això no té cap tipus de problema. De fet, alguns ja han oblidat que es tracta d'un entrenament militar i es refereixen a ell com "l'entrenament d'Helen Mirren".