Conducció i alcohol
El consum d'alcohol i drogues minva la nostra capacitat d'atenció al volant. Redueix la percepció de risc i ens porta a actituds temeràries.
Recorda que conduir requereix estats d'alerta i decisions ràpides.
Conduir sota els efectes de l'alcohol i les drogues està sancionat amb pèrdua de punts, multes econòmiques i fins i tot penes de presó.
Conduir és un acte de responsabilitat. Drogues i alcohol no són bons companys de viatge.
Més informació a : http://www.gencat.cat/conducciosegura
Consells seguretat a la muntanya
Molts dels rescats i recerques de persones que fan els Bombers s'haurien pogut evitar tenint més respecte per la muntanya. Abans de sortir informem-nos de les condicions meteorològiques, planifiquem bé la ruta, equipem-nos adequadament i hidratem-nos sovint.
És important que anem acompanyats o que informem algú de la nostra activitat.
I en cas d'accident, truca al 112.
http://gencat.cat/seguretatmuntanya
Registre de parelles estables
Si sou una parella i no esteu casats però fa més de dos anys que conviviu o heu tingut un fill o heu formalitzat la vostra relació davant de notari, us podeu inscriure de forma gratuïta al Registre de parelles estables de Catalunya.
Seguretat a les platges
Quan arriba el bon temps cal prendre les mesures de seguretat adients per gaudir del mar i les platges. Per evitar ensurts cal seguir els següents consells:
- Extremar les precaucions entre les 11 i les 16 hores, que és quan el sol és més fort
- No banyar-se si s'està cansat
- Vigilar els nens quan estiguin a l'aigua
- Fer cas dels socorristes
Les banderes indiquen l'estat de la mar i tenen una simbologia com els semàfors:
- Bandera verda: bany lliure
- Bandera groga: bany amb precaució
- Bandera vermella: bany prohibit
Davant d'una emergència, truqueu al 112, que funciona les 24 hores del dia i és gratuït.
Més informació: http://www.gencat.cat/seguretatplatges
Separació de la matèria orgànica
El contenidor marró és el de la matèria orgànica. Serveix per reciclar:
- restes de menjar
- peles de fruita
- ossos
- trossos de carn
- espines de peix
- marro del café
Els aliments malmesos o caducats no es llencen amb els seus envasos.
Activitat física
Gent activa, gent feliç!
La pràctica habitual d’activitat física és un factor protector contra nombroses malalties cròniques, i aporta molts beneficis a nivell físic, mental i emocional.
L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és, per tant, una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties.
Practicar activitat física de manera habitual també disminueix l’estrès, l’ansietat, la depressió i millora la salut mental en general.
El sedentarisme és una forma de vida on predomina la inactivitat física, és a dir, que no es compleixen les recomanacions que fa l'OMS:
- Infants i adolescents: 60 minuts els 7 dies de la setmana
- Adults: 30 minuts 5 dies a la setmana
Informa-te'n a http://esport.gencat.cat/gentactiva o trucant al 012.
Atenció a les dones
Les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones (ICD) a Barcelona, Girona, Lleida, Tarragona i Terres de l'Ebre ofereixen informació i orientació sobre serveis i recursos per a les dones de qualsevol matèria, com ara salut, treball, habitatge, separacions i pensions o violència masclista. Des d'aquestes oficines es facilita la informació o es deriva cap a les entitats i organismes que en són responsables.
També s'ofereixen serveis gratuïts d'atenció psicològica i assessorament jurídic. Les cites es concerten prèviament i per accedir al servei s'ha de trucar a l'oficina d'informació corresponent.
Informa-te'n a http://dones.gencat.cat/ o trucant al 012.